先提高1%的自己吧

友谊的真诚

meiya，你是个阳光的80后，而我感觉只有灰天。

我辞职半年了，自己的弹粮都空了，啃老中。当初为了所谓更好的发展辞职，在找工作时根本都不清晰自己想要什么，失败一次又一次。一个小本眼高手低。这两个星期全线崩溃了，回想过去，干嘛要辞职，干嘛大学不好好学，干嘛不好好积累人脉，干嘛要得过且过，干嘛不会规划自己人生。眼看新的毕业生出来了，实习生也出来了，同学都有好的发展，而我却一无所有。那种感觉很窒息，绝望，像困在囚笼中。虽然长期失眠，但睁眼闭眼24小时过去了，吃没欲望，喝没欲望，打扮更没。像咸鱼活着。我知道自己起码止步半年，什么都没做没学，我不知道该如何向前，我这人很少跟朋友主动联系，属于不太会活，有时觉得自己过得那么不好更不愿联系。

想到自己就是个负累，读完书还那么没出息。我明白父母养我不容易，我也明白结束自己是懦弱，全世界那么多人都努力的活着，不管贫富与否。而我一想自己能做的工作，不读书也可以做。没有晋升，一辈子也许就那样。想到我的BF，我也在负累他。我家在a地，他家在b地，我们读书工作在c地。我现在耗在家里a地。我解不开的结：1.我能做什么，快乐过2.面对不了失去的时间金钱，世界在转我倒退。同学间的差异已经明显3.未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。

假如，我走了，自私的走了，就可以不再负累家里，但他们会有阴影，要帮我处理后事。假如我走了，bf可以重新找一个共度一生。但他也会有阴影，暂时忘不了。假如我走了，我不用面对大家的关心时无力回答。我就不用面对闲言闲语，不害怕比较落差，但肯定这事传开了大家会讶异，然后忘记这个人。现在结束，以后的问题都不成问题。在崩溃的日子里，想了查了结束自己的方法，没勇气生活，只想结束。每天24小时，即使是48小时一天都似乎没有意义。

友谊的真诚

感觉只有灰天的童鞋：

你好。

看完这封邮件，我就赶紧开始写回信，希望你还没有落实行动，不然我会自责的。你的这封邮件标题是“想自私的结束自己”，说实话，不怕你知道，我这个在你眼中阳光的80后偶尔也会有这种想法，而活得不耐烦的感觉则是常伴随我左右，这时候我内心的声音是：“你已经快28岁了，没有固定的工作，写书也赚不了几个钱，没有房子和存款，你活得这么糟糕和辛苦，还不如去死！”但是每当我吃了一样美味的食物，读了一本精彩的书，学到一个新的知识，看到一片美丽的风景，和男朋友在公园里像两条快活的大狗一样接飞盘的时候，我都在心里庆幸：“还好我没有去死，不然我哪能享受生活的美好。”

在一个人的生命中，痛苦、不如意、想了结自己的时刻都有其存在的重要意义，没有痛苦不知快乐的模样，没有不如意不知称心如意的快感，没有“想了结自己”的时刻也不知“好好爱自己”是何感觉。生活是对比的艺术，没有对比就没有体验和发现。每当痛苦、不如意、想了结自己的时候心中要有一个信念：生活不会永远这么糟。我知道你现在懦弱、烦恼、抑郁、痛苦、崩溃，但不管任何困境，你都要有我是自己生活主人的感觉，你要说：懦弱是我的，烦恼是我的，抑郁是我的，痛苦是我的，崩溃是我的，但我不是懦弱、烦恼、抑郁、痛苦、崩溃……我还有其他多得多的东西，我在烦恼、抑郁、痛苦、崩溃的同时我还有我的能力、我的知识、我的幸福、我的勇气、我的力量、我的男友、我的家人、我可以写信的人……做到这些你才会看到自我的全部和生活的全貌。不要因为自己阴暗的那一面而否定自己阳光的那一面。

以前我觉得高分很重要，名校毕业很重要，家里条件好很重要，会说话很重要，成功很重要。现在我觉得比这些更重要的是正确认识自己的能力，自我激励与反省的方法，终身学习的习惯，倾听的艺术，失败后振作起来的方法等。我想，你现在正在经历的事情会让你觉得我说的这些多少有几分道理。

友谊的真诚

说说你解不开的那几个结吧。
1、我能做什么，快乐过。这个我真不知道，但是我们至少知道你不能照目前这样下去，你这样过不快乐。

2、面对不了失去的时间金钱，世界在转我倒退。同学间的差异已经明显。如果一味的将注意力集中在自己失去的东西上而不是将注意力集中在自己拥有的东西上，那么你会觉得自己越来越弱，然后你就真的越来越弱了。越是困境时期，越不要刻意削弱自己的力量而应该努力地增强自己的力量。你还是年轻人，大可不必为一时的落后而自卑，生活不是跟你的同学去一决高下，而是今天的我跟昨天的我在竞赛，是与自己展开的超级马拉松。今天的自己比昨天的自己进步一点就值得庆祝，二十年后的我比今天的我活得更好更有智慧，就是大大的成功。

3、未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。关于这一点，我真想大笑三声，你现在和bf都不在一个地方，你们也没有马上要结婚，而你正在失业中，你却操心以后结婚生子，事业和家庭冲突，真是赚的卖白菜的钱，操着中南海的心。
（好吧，我终于找到你辞职半年找不到工作的原因了）。

友谊的真诚

不幸福的人普遍拥有这样两个源代码：追悔过去，恐惧未来。
你说，“回想过去，干嘛要辞职，干嘛大学不好好学，干嘛不好好积累人脉，干嘛要得过且过，干嘛不会规划自己人生。”这是属于追悔过去的源代码，代表句型“要是……就好了”。

而“未来一两年结婚生子，事业和家庭冲突了，未来好可怕。”这是属于恐惧未来的源代码。

这两者都是一种不肯面对现实的态度，不肯活在当下的表现。我在《慢慢来，让灵魂跟上来》一书中说：不肯面对现实是很要命的，它会让你一而再再而三地逃避下去。敢于面对现实，接受现实这是一种很重要的能力。只有接受现实的人才懂得如何进一步改变现实。但是必须承认接受现实并不容易，因为一旦接受了现实你就再也没有什么其他的借口和挡箭牌可以用来逃避了，更因为一旦接受了这个现实，紧接着还有更令人痛苦的现实迎头与你相遇。

无论面对的是现实还是自我，人都只有两种选择：要么被动接受，要么主动改变。看起来你并不能接受现在的现实也不能接受现在的自己（接受的人不会像你这样痛苦），那你只能主动改变。如何改变？

我以前监督一个表弟做暑假作业，他不到10岁，他妈妈让他一天完成一本生字练习，约30页，结果他一个字都没有写，跑到外面玩了一整天。当我制定一个一天完成一万字的写作目标时，那一天我往往一个字都没写。而当我制定一个一天完成2千字的目标时，那一天我会写3—4千字。一个人在面对一个目标或者困难时，如果目标太大，实现起来太困难，他通常的做法不是僵了就是跑了。

你如何改变？如果1是最好的你，你评估现在的自己是多少？是50%吗？那改变就是提高1%的自己，从50%的你变为51%的你，而不是想着一下子从50%的自己变成100%的自己。那怎样算是提高1%的自己呢？你这人很少跟朋友主动联系，今天就主动跟朋友打一个电话，聊上个两分钟，就是提高了1%的自己；

你给我写信，700个字，没有分段又有好几个错字，下次写邮件时分分段，改改错字，就是提高了1%的自己；昨天想自杀的念头有100次，今天只有90次，就是提高了1%的自己；昨天只投了三四份简历，今天投个五六份简历，就是提高了1%的自己；昨天荒废了一天，什么都没做，今天读完10页书，就是提高了1%的自己……

你自杀了也许很多问题都会消失了，你“不用面对闲言闲语，也不害怕比较落差”，但是你应该清楚，解决问题的方式不等于自杀，自杀只是解决问题的方式之一，你还有更多的其他的选择，比如提高了1%的自己。就如你现在懦弱、痛苦，但懦弱、痛苦并不等于你一样，一个人能够看到更多的可能与选择就是成长的开始。

不要追悔已经失去的时间和金钱，也不必为未到来的烦恼过分担忧，更不要想着一下就能超越你的同学，让你的父母和邻居为你鼓掌，活在当下，从小处着手，专注于提高1%的自己，相信你会不断接近那个最好的自己。

bailina

这个帖子我从早晨来就开始读，反复的查看最新的时间，竟然就在昨天晚上。具体的我不太知道，但是这样透彻的分析，“meiya“童鞋应该能释怀了，人的这一生当中都不会一帆风顺，谁都会遇到难过去的坎儿，谁都得面对自己的人生及人生中的坎儿。死有何难？活着才是最难的。
能在这个论坛出现的人，都是质量人，无论承担着质量中的任何角色，至少我们的意识是有的，也是超于别人的，能做质量人，就能处理好自己面对的任何困难，生活不仅仅是金钱，家庭，孩子。或许朋友，事业更能优化你的家庭，孩子，金钱.......,从而也能优化你的心理，你的自信、能力也就随之而来了。

狂飙的馒头

相信会看到这篇文章也是心中存在相似的困惑吧，就像楼主所说对过去的懊悔，对未来的彷徨。今日的我依然重复昨天的过去，努力却找不到方向。看到楼主的解答心中也难免有所触动，远大的理想每个人都会有，但路是一步步走出来，今天的1%将会成为明天的基石。我或者说我们不应该再去好高骛远，做好当下，将每一件小时做到最好，相信未来的你会看到你的成功。这篇回复是我多年来最认真、走心的一篇，改变真的就是从每一件小事做起，就像我现在，去做一些不愿意去做的事情，改变就在这里。