稻盛和夫：累垮你的不是工作，是情绪！

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稻盛和夫：累垮你的不是工作，是情绪！

稻盛金句：我们必须保持满心喜悦和感恩的状态，否则身体自然是吃不消的。

——《稻盛开讲12：勤勉才是成功之王道》

凌晨三点，你是不是还在为没完成的工作焦虑失眠？总有人说"别太拼，身体会垮"，可稻盛和夫却在书里提到一个颠覆认知的例子 —— 二宫尊德每天只睡两三个小时，不仅没累垮，反而身体强健，还带着村庄脱贫致富。这到底是怎么回事？今天这篇书摘，或许能改变你对"勤勉"的所有看法。

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我以前也经常听自己的父母和爷爷奶奶说：“要适度劳逸结合，否则不利于健康”，可看看二宫尊德——他每天的睡眠时间平均只有两三个小时，但身体却非常强健。

其实，他不仅身体强健，而且还拥有美丽心灵。通过如此艰辛的努力劳作，他获得的是喜悦。他还对上苍表示感谢，感谢让自己拥有这样一副能够勤劳耕作的好身体。

可如今呢？即便我强调“要勤奋工作”“唯有持续勤勉，才是成功之源”，恐怕绝大多数人都会心想：“自己如果这么拼，会不会累出病？”而周围的人大概也会抱有相同观点。

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但其实并不会。二宫尊德那么拼，且对让自己能够这般奋斗和劳作的健康体魄心怀喜悦，并感恩于上苍，于是他整日神采奕奕。道理很简单——他的心中充满了欢乐和感激。

所以对于辛勤的劳动，他不会抱有负面情绪，不会觉得：“今天只睡了三个小时，明天也只能睡三个小时。这样下去，身体要垮的。”

反之，虽然只睡两三个小时，他却依然以神清气爽的心态早起，感谢上苍、心生喜悦，并更加努力地投入劳作。

如果以上述殊胜之心每日洋溢感激和喜悦，则会对肉体乃至体细胞都会带来极好的影响。

如此一来，即便通常被认为“势必体力不支”的工作或劳动，当事人也能泰然处之。这是因为当事人“不以为苦”。反之，若当事人觉得痛苦不堪，则撑不过三日。

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相关的榜样不只有二宫尊德，各位想必也有耳闻的“千日回峰”修行亦是如此。据说，僧人一旦完成京都比叡山的千日回峰修行，就能达到极高的开悟境界。

僧人若要实践这千日回峰修行，则每天只能睡两三个小时，且食物朴素寡淡，主食是粥，配菜只有酱菜和梅干之类，并要以较快的速度，在比叡山的各个寺院巡回礼佛。

有的僧人为了避免修行半途而废，甚至身佩短刀，立志“不成功便成仁”。

这种修行着实严酷。不少专家皆表示，无论怎样计算卡路里的摄入和消耗量，结果都显示“修行者绝对撑不住”。

那般简陋的饮食，每日却要以飞奔的速度翻越三四十公里的山路，不管怎么算，其体内的卡路里储备量都是负数。

其实这背后的“奥秘”和我刚才讲的同理——修行的僧人一边念佛诵经，一边在山峰之间穿行，同时对于自己能实践该修行心怀喜悦，并感恩诸佛，所以才健步如飞、精神抖擞。

而在行脚完成后，还要进行为期一周的断食修行。这一周不仅断食，还要断水。而且其间连睡眠都要放弃，必须一心在佛堂诵经。

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此外，每到午夜零时，还要去换供奉在佛像前的净水，此时的修行僧已经虚脱得连走路都困难了，还需要其他僧友搀扶，然后一路到山谷的泉眼处，打水后回到寺庙，给佛像前的净水瓶换水。

由于不进食不喝水，其身体中的细胞开始死亡，因此散发出原本尸体才会有的腐臭。明明还活着，肉身却散发着尸臭，这实在是壮烈的修行。

在这般极限的状态下，生命依然维持着。究其原因，正是由于其心中充满了喜悦和感激，所以才能超越生理极限。

前面讲的二宫尊德亦是如此，所以他才能实现让村庄脱贫致富的壮举。在我看来，这是唯一的成功要诀。

从在座各位的角度来说，就是不要有负面情绪，不要总抱怨“当下的工作没前景”。而应该把自己当下的事业和业务视为天职，并付出比别人多出数倍的努力。

为此，我们必须保持满心喜悦和感恩的状态，否则身体自然是吃不消的。


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看完稻盛和夫的分享，你还觉得勤勉会拖垮身体吗？二宫尊德和修行僧的故事告诉我们，带着喜悦和感恩去努力，身体便会拥有超越极限的力量。

从今天起，把当下的事当作天职，用加倍的努力和积极的心态去面对，或许成功就会在不远处等你。

本文摘自《稻盛开讲12：勤勉才是成功之王道》

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