学会宣泄

Q168

1、往外的渲泄：指把自己的动机,想法,态度和欲望投射到别人或外界的事物上。
2、想象的渲泄：只要你一闭上眼睛,最困难的事也能解决，最难的愿望也能实现。
3、同化的渲泄：一种深层次的模仿,缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。
4、退化的渲泄：哭完时,就会有一种轻松感。