测测你的职场压力有多大

友谊的真诚

请在仔细阅读后作答，如果你认为与你的情况相符，就在括号内打“√”。

1.你的工作效率衰退了吗？

2.在工作上，你的进取心降低了吗？

3.你已对工作失去兴趣了吗？

4.工作压力比以前大了吗？

5.你感到疲惫或虚弱吗？

6.你头痛吗？

7.你有胃痛吗？

8.你最近体重减轻了吗？

9.你睡眠有问题吗？

10.你会感到呼吸短促吗？

11.你的心情经常改变或沮丧吗？

12.你很容易就生气吗？

13.你常有挫折感吗？

14.你比以前更会疑神疑鬼？

15.你比以前更觉得无助了？

16.你使用太多药物（像镇定剂或酒精）来改变你的情绪吗？

17.你变得愈来愈没有弹性吗？

18.你变得更加挑剔自己和别人的能力？

19.你做得很多，但真正做完的很少？

20.你觉得自己的幽默感减少了吗？

计分评估：

如果你有10~15题回答“√”的话，你已经濒临警戒线了；

如果你的答案超过15题以上是“√”的话，那表示你已经快“燃烧殆尽”了。

angeljue

我已经濒临警戒线了