保持激昂斗志的18种有效方法

友谊的真诚

1、离开舒适区,不断寻求挑战激励自己；
2、把握好情绪；
3、调高目标；
4、加强紧迫感；
5、撇开朋友；
6、迎接恐惧；
7、做好调整计划；
8、直面困难；
9、首先要感觉好；
10、加强排练；
11、立足现在；
12、敢于竞争；
13、走向危机；
14、精工细笔；
15、敢于犯错；
16、不要害怕拒绝；
17、尽量放松；
18、重视今天。

友谊的真诚

10个让你显年轻的秘密


1、笑口常开；

2、多吃葡萄；

3、蓬松发型；

4、适当修眉；

5、洁肤保湿；

6、穿着衬衫；

7、经常护手；

8、多吃红色。如富含番茄红素的西红柿；

9、常吃肥鱼。如三文鱼；

10、经常锻炼。