职场新人，你该怎样摆脱[寂寞感]？

质量学习者

              22岁的小路是刚参加工作不久的新员工，离开熟悉的大学校园、离开朝夕相处的同学们，小路只身一人来到陌生的省城、陌生的公司开始了职场生涯。随着初入职场的新鲜感觉逐渐消失，小路时不时地有了寂寞的感觉。小路说：我是个山里长大的孩子，能够进入这座繁华的大都市，是我的幸运。能够进入这家新崛起的企业是我人生的新起点。在大学里，我虽不是最优秀的学生，但也是个成绩优良的学生。可是，现在我很郁闷，郁闷的原因是孤独和寂寞。



建议：
1.提高自己对他人关注度。例如，在工作和生活中，多向周围的同事表示你对他的关心，周围同事聊天时，你要恰当地表示出你的兴趣，不要只参与自己感兴趣的事。

2.培养训练自己遵从社会规范的能力，多参加社会、单位的公益活动，在活动中多观察、模仿他人的积极行为。

3.遇到问题，学会换位思考，正确认知环境给自己造成的压力，积极调整心态，化解不良情绪。

4.放松情绪、减轻压力。防止心理压力产生，放松情绪有利于压力减轻。

5.转移注意力，人们在情绪紧张的情况下，转移注意力可以缓解情绪，避免由于紧张造成的注意力“固定”在某些情境上，产生恶性循环。

6.最后是自我激励和自我暗示，相信自己是努力的、合群的，周围的人也是可以信赖的。经常给自己积极的鼓励，并积极实施行动，寂寞就会离你而去。