反思的深度，决定了你的认知高度

海之月

究竟是什么在阻碍着我们的思考，让我们频频陷入生活的奔忙而无法更好地看清自己？



以下，Enjoy：

海之月

不知道你有没有这样的感觉：



身处在这个时代，很多时候我们不得不被各种KPI、指标和考核数据所捆绑着，以至于很多时候大家都各自生活在种种焦虑之中。



大家总在忙碌于各种琐事，既不敢停下来，又不愿被束缚着。



在这个过程中，我们似乎好像接受到了更多的知识，掌握了更多的技能，处理了更多的问题，然而我们做决策的能力提升了吗？我们明白自己为什么要在疲惫中学习的意义吗？我们真的有好好去想自己为什么过的这么累吗？



可能大多数人的想法是，并没有。



美国作家小约瑟夫·巴达拉克就在《学会反思》这本书中，为我们展开了一副进行自我反思的成长地图，通过反思让我们有机会明白哪些事该做，而哪些事不该做，哪些事该快做，而哪些事该放一放再做；哪些事才是我们毕生的追求，哪些事根本不必放在心上。



希望在这本书中，你也能经历一场前所未有的认知淬炼和迭代。

海之月

01



什么是反思？

反思是一场认知路途中的回望



反思，顾名思义，指的是返回去思考。



我们通常把人们主动去思考过去做出的决策、对事物所持有的看法以及产生的感受行为成为反思。



提到反思，很多人的第一反应是罗丹著名的雕像“思考者”的冷峻脸庞，那个一动不动宛如打坐的尊者，他永远都在安静的思考着，仿佛思考就是他存在的一切目的。



作为艺术品来说，思考者无疑是成功的。但对现实生活中的大多数人来说，思考甚至是反思无疑是很难的，比如甚至很多人可能会说：



道理我懂，可我没时间反思啊。

海之月

对于这个问题，作者在书中创造性提出了一个“马赛克”式的反思法，



我们都知道，马赛克是用小片的石头或玻璃镶嵌而成的艺术作品，同样的，有人会在忙碌的事业中利用日常生活中的碎片时间进行反思，就像创作“马赛克”作品一样，需要不断拼接各种细小的碎片化时间进行反思和思考。



同时，作者也在书中提出一个一般人可能觉得难以想象的问题：



为什么有些人明明已经很累了，在连轴转忙碌了一整天之后还要挤出时间来做反思？



他借着一位高管的口如此回答：



人生就像冲浪，波浪带着我们前行。



大部分时间，我们不停地调整自己，努力跟上并驾驭波浪。可能这道波浪不适合我们，或者不再适合，可能前面就是礁石。



反思，就是思考这一类的问题。

海之月

这段话指出了这位管理者在百忙之中，仍然愿意努力挤出时间进行反思的根本原因：



1. 反思很实用



不管是在工作中还是在生活中，反思都是一种非常有用的工具，能够帮助我们制定更好的决策。就每一天、每一项任务、每一个问题而言，反思都是我们的得力工具。



2. 反思很深刻



反思能让我们深入去思考我们一直想追问自己的问题，比如：



我应该怎样生活？

真正重要的是什么？

怎么样才算是美好人生？



这样的反思会让我们产生很大的变化，而这种变化能让我们更好地应对生活中的不确定性，领悟到真正重要的事情是什么。



通过反思，我们可以获得一套实用的日常反思方法，帮助我们更好地工作和生活。



回望过去，我们才有机会在认知迭代中看到自己的不足，才有可能在漫漫生活中重寻生命的意义和价值。

海之月

诚如古罗马哲学家皇帝马可·奥勒的著名随笔《沉思录》中所言：



在生活中保持全然的觉知和清醒；让每一个瞬间都无比充实；让每一个生命阶段都充满意义。

海之月

02



明明反思那么重要

为什么很多人却根本不会去做？



电影《卡萨布兰卡》中有这么一处情节，主人公里克枪杀纳粹军官后束手待捕，一些警察闻讯赶来，雷诺警长为了帮助里克开拓，命令这些警察去抓捕当地的惯犯，也就是转移注意力，从而放过了真正枪杀纳粹军官的里克。



这样的现象同样可以出现在我们的日常生活中，就如同我们常常会用一些惯常的理由来作为自己不常做反思的开拓，而不去寻找真正的原因。



比如我们总是说工作太忙啦、今天上班太累了、下班还要陪家人带孩子、想在空余时间玩玩手机放松一下等等，这种解释很真实，想必我们在日常生活中也有这样的经历。



但是，这种惯常的理由既不完整，也有误导之嫌。



确实，找出反思的时间不容易，但原因绝不仅仅是工作带来无处不在的压力导致。



那么究竟是什么在阻碍着我们的思考，让我们频频陷入生活的奔忙而无法更好的看清自己？

海之月

作者在书中为我们提供了4个方向仅供参考：



1. 强烈的责任感



书中介绍一位受访者并解释他不做反思的原因：



工作，工作，工作。这就是我，每时每刻，我都在享受工作。



我觉得，人们在满足了自己的基本需求后，老是想做成点什么事情。做事情能让我们获得真正的满足感，一想到有很多重要的事情等着我们去做同样如此。



正是这样的责任感，让他们通常感到时间越来越紧迫，工作似乎非常辛苦，他们觉得精疲力竭，自然而然，对反思也就心有余而力不足。

海之月

2. 效率崇拜






“刚离开的时候，我有创伤后应激障碍，那些工作中的邮件和手机信息让我觉得大家需要我，我迷恋那种被需要的感觉。”



效率崇拜让人们失去了真正的休闲时间，这样一来，人们倒是不必规划怎么度过自己的闲暇时光了，就像笼子里的白鼠，一直在疲于奔命却总是无法到达终点。



对于年青一代来说，这个问题更为严重，很多年轻人把超级忙碌视为一种“积极进取的生活方式”，就像对很多人而言，连正常的休息都是一种躺平的表现。



就像我们一直生活在迷恋效率崇拜效率的环境中，偶尔停下来反思一下，反而会变得无从适应。

海之月

3. 内心深处的不安



关于阻碍反思的原因，还有一位管理者是这么说的：



我一直往前看，目标非常明确。要翻越的下一个障碍是什么？下一步要做什么？接下来想取得什么成绩？任务，任务，任务。



我觉得反思很难，它会让以目标为导向的人产生焦虑。



就像大家平时在开会时，一旦讨论的议题变难，人们就条件反射般地去摸手机、看微信、或者干别的事情，因为这能让他们放松下来，他们想避开有难度的事情。



一位前任CEO私下承认，反思让他不安，因为反思会让他想到那些风险高又不确定的长期选择。



有时候，不愿意反思是因为不想面对真实的自己，毕竟每个人的内心深处都有不安的时候。