反思的深度，决定了你的认知高度

海之月

4. 超级警觉的大脑



对于反思，最深层的障碍可能来自大脑的一个固有特征：它躁动不安，思绪总是在里面不停地翻飞。



在一段时间内，让思路保持清晰并处于我们的控制之下是极少出现的情况，而且这绝非易事。



为什么控制注意力和集中注意力这么难？



最根本的答案可能是生物进化的设计使然，就像这些本就是人之本能。



比如高度警觉的类人猿更有可能存活下来，他们最早注意到剑齿虎在悄悄靠近自己的居住地，那些警觉、敏锐、随时随地都在留意四周环境的远古人类祖先在生存率上，超过了那些头脑迟钝的同类。



也正是这样与身俱来的警觉，让很多人根本停不下手中的活，时时刻刻想着这么做事，而忘了反思也是生活的一部分。

海之月

03



把反思养成一种习惯

而非当成一种麻烦



常建曾有诗云：山光悦鸟性，潭影空人心。



幽静清澈的潭水可以使我们的心空灵，从而照射出世界原本的面貌。



同样的，真正的反思能够映射出事物的真实貌相，如何通过反思对我们的生活和工作进行帮助，作者和我们分享了5个方法：



1.马赛克反思法



因为马赛克那一个个小方块就像那些被分割得七零八落的短暂空余时间，而很多忙碌且事业有成的管理者就是善于利用零散时间的高手。



比如上班坐车时、晚上休息前、平时跑步锻炼时，都是很好的反思时刻。



这种碎片化的时间，更便于行走匆忙、时间颗粒度极高的职场人。

海之月

2.以60分为目标



60分只是一个及格线，在这样的情况下不需要你设置很高的目标，也不需要你高度自律，甚至都不需要你正儿八经的端坐凝思，只要在习惯性反思的基础上，持续保持就好。



你完全可以以任何形式开始反思，比如跑步的时候、做家务的时候。



比如在运动中进行反思，大脑好像会启动一个后台运行系统，可以把常规的动作通过下意识去完成，而大脑则会聚焦在重要的事情上。



因此，在从事其它活动的时候顺便进行反思，不但不会影响思考的效果，反而可能让大脑更加清醒，或者更容易让重要的想法浮现出来。

海之月

3.让自己慢下来



在这本书的第一章，一位投资公司创始人给过创业者这样的建议：让我看到你两脚跷在桌上看着窗外的样子。



意思是管理者不应该只盯着手头上的活，不是忙着做各种决策就是忙着去当救火队员。



有时候要有意识地放慢脚步，别只顾着低头拉车，也要停下来看看前面的路。



如果我们成天疲于奔命，生活虽然看上去很充实，但你很难从中体会出你的成长和快乐，倒不如从忙碌的工作中抽离出来，你才有机会去客观、理性地思考人生中重要的事。

海之月

4.多角度反思



多角度的反思，最大的好处在于避免一叶障目、以偏概全，就像我们不可能看到身后的一切一样，有时候换个角度，一切都会变得不同。



比如你接手新的项目，有时候常常觉得无从下手，这个时候不妨可以换几个角度试试，比如：



问问你以前的领导，请教下如何带项目的经验；

你还可以在网上看看，有没有同类项目分享；

甚至还可以自己推导一遍，再逐步去进行实验。



不同的角度进行反思可以让你在短时间内有一个比较全面的审视和评判，让自己的想法更加成熟和客观。



至于最后一个方法，在这里不妨给你留一道思考题，建议你亲自在《学会反思》本书中找寻答案。

海之月

04



写在最后



未经审视的人生，是不值得过的。



特别是当我们已经过度依赖自动化加工的信息和不假思索的思维惯性的时候，我们更应该主动去反思，去拨开认知过程中的重重迷雾，让自己时刻保持清醒的头脑。



而不是随俗沉浮，盲目追随他人的方向，反而忘却了生活的真谛，甚至影响我们自己前进的轨迹。



也希望各位能在这本书中领悟反思的真意，获得反思给予我们的独特馈赠。

gaowenhua

很不错的文章


我们要不断的反思过往

展望未来

不断改进学习提高自己

海之月

bilywang 发表于 2022-8-12 08:59
好文章，谢谢分享

共同学习，:handshake

cyx091022

时时刻刻反思自己:lol