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周末如何睡个好觉?

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stevejin

发表于 2012-12-8 17:00:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1、周末别熬夜太晚，如果你睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前洗澡，洗去一周的疲惫，可令你睡得更好。
3、睡前勿猛吃猛喝。
4、保持卧室安静，给自己营造一个良好的睡眠环境。
——周末又到了，大家都来睡个好觉，放松自己的身心，缓解一周工作的疲惫吧!

如何

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ccsspp454

发表于 2012-12-8 17:12:46 | 显示全部楼层

一直都睡不好啊

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stevejin

楼主| 发表于 2012-12-8 17:34:24 | 显示全部楼层

ccsspp454 发表于 2012-12-8 17:12

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一直都睡不好啊

睡觉前放个苹果放在你的床头处，会有助于睡眠的

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ccsspp454

发表于 2012-12-8 17:48:10 | 显示全部楼层

stevejin 发表于 2012-12-8 17:34

登录/注册后可看大图

睡觉前放个苹果放在你的床头处，会有助于睡眠的

是吗？

晚上试试。

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炼炼

发表于 2012-12-8 17:51:25 | 显示全部楼层

周1到周6 天天要两个手机同时闹钟才会醒；

周日不用手机都早起，真郁闷。。。。

放苹果这个方法，晚上试试。呵呵

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jonneyhuang

发表于 2012-12-8 18:08:04 | 显示全部楼层

stevejin 发表于 2012-12-8 17:34

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睡觉前放个苹果放在你的床头处，会有助于睡眠的

真的有这么神奇吗？

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PCBA

发表于 2012-12-8 18:35:42 | 显示全部楼层

炼炼发表于 2012-12-8 17:51

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周1到周6 天天要两个手机同时闹钟才会醒；

周日不用手机都早起，真郁闷。。。。

太多兴奋的事了吧？:lol

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YL2468

发表于 2012-12-8 19:30:47 | 显示全部楼层

炼炼发表于 2012-12-8 17:51

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周1到周6 天天要两个手机同时闹钟才会醒；

周日不用手机都早起，真郁闷。。。。

我也是这样的！很苦恼礼拜天的睡眠！

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老CC

发表于 2012-12-8 19:44:45 | 显示全部楼层

stevejin 发表于 2012-12-8 17:34

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睡觉前放个苹果放在你的床头处，会有助于睡眠的

有科学依据吗

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老CC

发表于 2012-12-8 19:45:22 | 显示全部楼层

ccsspp454 发表于 2012-12-8 17:48

登录/注册后可看大图

是吗？

晚上试试。

大家都试苹果啊

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